Resultados Extraordinarios. (Intro)

(Técnicas y estrategias sencillas para alcanzar tus sueños y hacerlos realidad)

Buen día, como andan? Hoy les queremos compartir una anécdota de la fundadora de la marca que de aseguro les va a servir. Hace unos meses, la fundadora de la marca, se recibió de abogada. Los primeros días fueron de felicidad pura, de agotamiento y de recuperar esos amigos que había dejado un poco de lado ese último mes.  Se fue de viaje y volvió con todas las expectativas para empezar a darle forma a esa meta alcanzada que tanto había soñado. Fue así como a los días consiguió un trabajo, contenta, con mil expectativas. El trabajo parecía prometedor pero no fue lo que esperaba, ese mismo día a las 11 de la mañana se dio cuenta que no iba a durar mucho. No era lo que quería para todos sus días, no quería perder el tiempo en ese lugar a pesar de que ella de esfuerzo y responsabilidad entiende y mucho. Sabía desde un primer momento que ese no era su sueño. Que tenía que enfocarse en encontrarlo pero la crisis llego, la decepción, la frustración, la incertidumbre,  la desvalorización, y esa luz que tanto irradiaba no estaba tan encendida porque de alguna manera la preocupación sobre que hacer con su vida era constante. Ella la estaba pasando mal y lo sabía, caída del cabello pero análisis de sangre bien, charlas con la psicóloga pero lo que le hizo un click fue que algunos de sus amigos sin saber por lo que estaba pasando le dijeron “que pasa que falta esa luz que irradiabas? Se te ve apagada..” Fue ahí cuando decidió poner manos a la obra. Ya se sentía mejor pero ahora… sabe que la crisis hay que enfrentarla y que los tiempos son necesarios para bajar muchos cambios. Fue así como de alguna manera nació este proyecto y como se topo con el siguiente libro “Resultados Extraordinarios- técnicas y estrategias sencillas para alcanzar tus sueños y hacerlos realidad” de Bernardo Stamateas, que, sin duda recomienda. Cree que ese libro la ayudo a animarse a volar, a ser libre y a soñar de nuevo. Entendió que era hora de hacerse cargo de ella misma, de ser protagonista de su vida, de no paralizarse ante los problemas ni desmoralizarse ante los errores y fracasos sino, entenderlos como parte de crecimiento y fuente de inspiración. Se llenó de energía para alcanzar sus próximos sueños. 

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En el próximo posteo vamos a compartir algunas de las técnicas que propone el autor, pero sin dudas no pueden dejar de leerlo.

Besos

H is the NB ♡

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Beneficios de comer…

Buen día! como andan? Hoy a este team se le ocurrió buscar algunos de los beneficios que tiene comer los siguientes alimentos… espero que les sirva la info! nosotras ahora los vamos a implementar mas en nuestra dieta diaria. 

Beneficios de comer  champiñones: (hongos)

  1. Son altos en fibra: aumentan la sensación de saciedad y reducen el apetito
  2. Son altos en potasio y sodio Estos minerales ayudan a que los niveles de presión arterial no sean elevados, previniendo enfermedades cardiovasculares.
  3. Gracias a su contenido en Selenio, este hongo estimula la formación de las células T asesinas, que combaten las células cancerosas. 
  4.  Tienen  vitamina B1 o Tiamina. Participa en el metabolismo de los hidratos de carbono para la generación de energía, cumpliendo un rol indispensable en el funcionamiento del sistema nervioso. Además, la vitamina B1 es la gran aliada del estado anímico por su efecto benéfico sobre el sistema nervioso y la actividad mental. Ayuda en casos de depresión, irritabilidad, pérdida de memoria, pérdida de concentración y agotamiento.
  5. También, esta vitamina previene la caída del cabello y fomenta su crecimiento redunda en un mejor y más abundante cabello en muchos casos), como al alto valor de minerales como el cinc, el selenio y el cobre. Sí, el cobre. lo cuál les hace muy beneficiosos para el cuidado de la salud de tu cabello, la prevención de su caída y el aumento de su crecimiento.
  6. encontramos en este alimento cierto contenido de vitamina B5, recomendada para reducir el exceso de colesterol.

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Beneficios de comer la Banana:

  1. contiene altos niveles de potasio, sacarosa, fructosa y glucosa, nutrientes que al ser consumidos regularmente le proporcionan a nuestro cuerpo energía casi de inmediato. 
  2. Disminuye la presión arterialgracias a que contiene el 13% de la dosis diaria recomendada por ingesta de potasio.
  3. Ayuda a que nuestros huesos absorban con mayor facilidad el calcio,ya que contiene altos niveles de fructoolgosacáridos.
  4. Previene los calambres musculares que podemos tener luego de hacer ejercicio. También ayuda en la función nerviosa y muscular de nuestro cuerpo.
  5. Contiene 34% de vitamina B6,dosis recomendada como nutriente anti-inflamatorio que ayuda a reducir las enfermedades del corazón y los síntomas pre-menstruales.
  6. mantiene los niveles de azúcar en nuestra sangre, evitando que nos de menos ansiedad y comamos en exceso.
  7. Contiene catequinas y delfinidinas,antioxidantes naturales que ayuda
  8. Gracias a la pectina (fibra soluble) ayuda a disminuir los síntomas de diarrea y estreñimiento.

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Beneficios de las mandarinas:

  1. Tiene grandes concentraciones de   nobiletina, que previene de la obesidad y ofrece protección contra la diabetes tipo 2 y aterosclerosis.  La ateroscrerosis  es el endurecimiento de las arterias por acumulación de grasa. Provoca deterioro progresivo, disminución del flujo sanguíneo en el organismo, así como coágulos y hasta infarto.
  2. Es fuente de vitamina C, nutriente esencial para absorber el hierro. Por lo que recomienda su consumo cuando se padece anemia por carencia de hierro.
  3. Es  antioxidante
  4. Las propiedades para reducir el colesterol de la sangre se encuentra en la cáscara de mandarina. Ahí se concentra 20 veces más la cantidad de compuestos llamados flavonas polimetoxilatados que en el jugo.
  5. Ayuda a metabolizar mejor las grasas y trigliceridos. 
  6. Combate el estreñimiento debido a que el componente que mayormente se encuentra en la mandarina es agua, con 88% por ración. Además aporta 2g de fibra dietética, concentrada principalmente en la parte blanca de la pulpa y la corteza.

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Pd: no es una cuenta de nutricionistas, se trata de búsqueda de información por un team interesado en llevar un estilo de vida saludable y poder compartirlo, por eso, cualquier recomendación, creencia, o corrección pueden hacerlo aca abajo o en el IG.

Se trata de una auto motivación y también que entre todos nos mantengamos inspirados. Creo que conociendo lo que comemos o los beneficios o no de lo que hacemos es mas fácil.

 

H is the NB ♡

Recomendados de Netflix

Alguna vez escucharon hablar de la ley de la atracción? Todo lo que pensamos lo atraemos, todo lo que sentimos lo atraemos aun mas. Por eso, esta ley te propone 3 simples pasos.

  • Agradecer: lo que ya tienes, lo que te hace feliz día a día. Pueden ser hasta las más simples cosas como poder ver la luz del sol.
  • Visualizar: aquello que deseas, siéntelo como si lo tuvieras en este preciso momento. No hay tiempos para la ley de la atracción. Lo que deseas puede pasar en 1 día, 5, 30 o más. Y es bueno que así sea para que podamos pensar con más tiempo si realmente es eso lo que queremos. Para la ley de la atracción tampoco existen cosas más difíciles que otras. Probablemente nosotros etiquetamos las cosas antes “voy a poder comprarme el lavarropas en 1 mes pero no voy a poder tener mi propio departamento hasta dentro de 10 años”. ERROR, es un concepto nuestro de que lo segundo es más complejo y por lo tanto tardara mas. Para la ley de la atracción todo es igual.
  • Estate abierto a recibir, a ver las oportunidades y aprovecharlas.

Puedo asegurar que los milagros existen, todo está en el amor. En tener pensamientos positivos, centrarnos en lo que queremos y no en lo que no queremos. Está bien saber lo que no queremos pero solo para darle más importancia a lo que queremos. Utilicemos palabras positivas a diario. Es increíble como todo cambia.

Somos energía y la energía puede encender un mundo, aunque no sepamos cómo es que funciona una lámpara de luz, la energía existe

El éxito (felicidad) está en nuestro interior y cuando entendemos que es así, hasta cuando las personas más cercanas están de mal humor probablemente a nosotros no nos llegue, porque estamos en otra sintonía, en armonía interna.

Los sentimientos tienen que ser de felicidad: amor, paz, gratitud, armonía, pasión, certeza, valentía y no sus opuestos que lo único que atraerán es más de eso.

Se simplemente lo mejor que puedas.

Pueden ampliar mucho más sobre esta ley en el documental que está en netflix  “ El secreto” o los libros con el mismo nombre y el segundo que es “ el poder”.

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Reflexión de viernes

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Crecer es expandirnos, es tomar riesgos, salir de nuestra zona de confort e ir hacia un lugar no explorado. Animarnos a tomar decisiones. Trascender barreras que nos impiden llegar a la cima también es crecer y a veces, crecer duele porque implica asumir mas responsabilidades pero de otra manera no podemos tomar las riendas de nuestra vida.

A veces tratamos de evitar el dolor pero no nos damos cuenta que de esa manera evitamos también el placer.

 

H is the NB ♡

 

 

 

Welcome to “healthy is the New Black”

37178554_1687722424669067_7024188171000741888_n.jpgEl nombre “healthy is the new Black” hace referencia a un estilo de vida equilibrado, con opciones más “saludables que otras” pero no a una dieta estricta e individual. La alimentación es delicada y ante cualquier síntoma raro es necesario consultar a un especialista.

“Healthy “ para mí es que predominen en nuestra vida nutrientes, alimentos naturales y no tantos procesados.

“Healthy” para mí es sentirse livianos y activos. Es tener energía y felicidad en el día a día. Hablo de felicidad porque por ejemplo el chocolate ,por lo general, nos activa esta fase de “felicidad”, pero si comemos toneladas por día probablemente pase todo lo contrario. Esto es el equilibrio.

“Healthy” también es cocinar con amor, es la importancia de la comida casera, como la comida de la abuela que es mágica… algún día nosotras seremos abuelas y yo quiero que mis nietos recuerden mi comida como yo recuerdo los sábados de almuerzos en lo de la abuela.

“Healthy” para mí es compartir amor, ser proactiva, innovar, animarse, respetar al otro y amarse a uno mismo. “Healthy” para mí es estar en paz con una misma y tener la capacidad de liberar el estrés y lograr afrontar los cambios. “Healthy” para mí es trabajar con pasión y con el corazón.

 

H is the NB ♡